fakta benar benar belake .!

assalamualaikum . (:

hye everybody. maaf ler dah lame tak update blog sebab :

1 . bizi keje.

2 . baru bayor bill tenet .

hihihi ... okay .

hopefully sume sihat cam biase la yer.

kali ni i nak kongsi fakta fakta yang best + bagus

untuk kite hidup lebih lame (: .

eyh, jap jap . sebelum tu, thnxx yer pade followers baru.

okay . dah sedie dah .

firstly, ni info fakte tentang buah buahan (:

kebanyakkan orang rakyat di malaysia ni , susah liat sikit nak

makan n amalkan buahan n sayuran sebagai menu harian .

[ termasuk i . hihihi ]

sepatutnye, nilai camtu diterapkan dari kecik lagi

supaye bile dah besor , senang . sihat la jadinye (:

so , kali ni nak sertekan khasiat dan faedah

yang akan kite dapat dari buahan dan sayuran tersebut .

1) buah tomato .

    > ade vitamin A, B1, dan C.

    > dapat membantu kite dalam membersihkan hati n darah kite.

    > mampu mencegah banyak penyakit seperti :

      ~ gusi berdarah, rabun senja, pembekuan darah, gangguan usus, kanser payudara.

2) buah stoberi.

    > ade provitamin A, vitamin B1, B dan C.

    > kaya ANTIOKSIDA yang penting untuk melawan zat radikali.

    > memiliki kebaikan seperti :

      ~ mengubati gangguan kesihatan pada pundi kencing, anti virus, anti kanser.

3) buah epal

    > ade vitamin A,B dan C.

    > banyak membantu dalam mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.

    > baik untuk :

      ~ anti kanser, mengurangkan nafsu makan yang terlalu besar . hihi . bagus ni!!

4) buah nanas.

    > mengandungi vitamin B dan C

    > mencegah daripada terkena serangan jantung dan strok.

    > baik untuk :

      ~ menyembuhkan luka, menyembuhkan kesan infeksi pada saluran pencernaan.

[ buah nanas ni bukan lah tajam semate taw (:  ]

5) buah mangga

    > ade vitamin A,E dan C.

    > boleh bertindak sebagai sterilisasi.

    > membantu membersihkan darah.

    > mampu mengawal atau merawat pelbagai penyakit seperti :

      ~ bau badan di bahagian bahagian tubuh , menurunkan suhu panas badan ketika demam.

6) buah pir.

    > ade vitamin C dan provitamin A.

    > mengandungi anti oksida yang baik untuk jage kesihatan tubuh.

    > baik untuk :

      ~ mengurangkan demam panas badan, menghilangkan kahak, mencegah kanser payudara. 

haa , so lepas dah tawu serbe sedikit info ni , 

hopefully sumer [ termasuk aku ] dapat mengamalkan makan buahan 

yang sihat sihat ni untuk tubuh badan kite jugak. 

lagi bagus kalau info fakta ni di kongsikan dengan lebih ramai orang taw. (: 

kalau korang tengah jalan jalan kat mane mane mall , 

de orang jual sebungkus or secawan buah dalam rm1 or rm1.50 ke kan,

boleh la korang beli wat jadi jajan korang dari g beli 

kopok kopok yang banyak msg tu kan. 

yela, kalau nak beli sebijik , then nak kupas sendiri tu jawapnye, 

tak terkupas la gamaknye . [ aku ler tu ] hihihi .  

so , tu je lah untuk entri kali n malam ni .

esok esok menjelma entri lain lak yer .

sebelum tu , nak tanye , sape nak order coklat sempena hari ibu ,

sila email or contact me by email as soon as possible.

p/s: kalau banyak permintaan , i akan wat potongan diskaun

taw . ^___^ . so, cepat cepat order yew .

tataaa . gudnite . assalamualaikum. (: